TAHUN PELAJARAN 2019 - 2020
UJIAN SATUAN PENDIDIKAN BERBASIS KOMPUTER (USPBK)
Mata Pelajaran : .....................
Kompetensi Keahlian : Multimedia
Hari / Tanggal : .....................
Waktu : 60 WIB
A. Pilihlah salah satu jawaban a, b, c,
d, atau e dengan baik dan benar, sesuai pilihanmu !
1.
Suatu bentuk latihan daya tahan badan dengan cara berlari pada
jarak tertentu dan dengan waktu tertentu pula disebut ….
A.
Fartlek
B.
Circuit training
C.
Kesegaran jasmani
D. Interval training
E. Kebugaran tubuh
ANS: D 2. Melakukan gerakan – gerakan perubahan arah yang dilakukan dengan perintah secara mendadak merupakan latihan ……….
A. Kelentukan dan kelincahan badan
B. Koordinasi antara gerakan spontan
C. Kebugaran jasmani
D. Kelincahan gerak
E. Kelincahan dan daya tahan
ANS: A 3. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk menyesuaikan diri terhadap segala aktivitas disebut ….
A. Speed
B. Strength
C. Agility
D. Fleksibilitas
E. Endurance
ANS: D 4. Kemampuan seseorang dalam menggunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relative lama dengan beban tertentu disebut ……..
A. Kecepatan
B. Koordinasi
C. Kelincahan
D. Kekuatan
E. Daya tahan otot
ANS: E 5. Salah satu keuntungan apabila kita mempunyai fleksibilitas yang baik adalah …
A. Mencegah cidera
B. Otot menjadi rentan
C. Badan terasa kaku
D. Koordinasi gerak terlambat
E. Semua betul
ANS: A 6. Latihan Interval dan latihan lari yang diulang – ulang disebut …
A. Latihan biasa
B. Berlatih dilapangan
C. Repetion Running
D. Weight training
E. Over training
ANS: C 7. Dalam menyusun latihan agar menghasilkan prestasi yang baik, maka latihan harus makin meningkat, hal ini disebut dengan prinsip …….
A. Kontinyu
B. Overload
C. Over dosis
D. Intensif
E. Latihan kondisi fisik
ANS: A 8. Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan bermacam-macam gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif disebut …………
A. Kecepatan
B. Koordinasi gerak
C. Kelincahan
D. Kekuatan
E. Daya tahan otot
ANS: B 9. Atlet yang dalam latihan memaksa diri mengeluarkan tenaga yang melampaui batas kemampuannya akan mengalami keadaan, yang disebut ……..
A. Over weight
B. Over training
C. Total fitness
D. Over season
E. Over fitness
ANS: B 10. Dalam melakukan latihan beban harus mengacu pada prinsip – prinsip di bawah ini,kecuali …….
A. Dilakukan berulang – ulang
B. Beban latihan harus cukup berat
C. Dilakukan secara teratur
D. Beban latihan harus meningkat.
E. Dilakukan seenaknya
ANS: E 11. Latihan yang berhubungan dengan perkembangan fungsi – fungsi pernafasan system peredaran darah dan organ – organ lainnya yang berkaitan dengan olahraga adalah latihan ……….
A. Organ tubuh
B. Gerak Otot
C. Pernapasan
D. Pengukuran
E. Kebugaran jasmani
ANS: E 12. Pertahanan dalam bola voli untuk membendung serangan smash lawan disebut....
A. Servis
B. Blok
C. Smash
D. Passing
E. Stopper
ANS: B 13. Pada saat mencapai titik tertinggi maka dilakukan gerakan menembak ke ring basket, gerakan tersebut merupakan salah satu gerakan....
A. Underhand service
B. Sidehand service
C. Back hand service
D. Jump shoot
E. Hook service
ANS: D 14. Pukulan pertama dalam permainan bola voli untuk membendung seranga smash lawan disebut....
A. Servis
B. Blok
C. Smash
D. Passing
E. Stopper
ANS: D 15. Langkah kaki tumpuan ke arah keranjang dengan jarak yang lebih pendek dilanjutkan melompat ke atas setinggi mungkin sambil melepaskan bola ke arah ring, teknik tersebut merupakan cara dalam melakukan...
A. Jump shoot
B. Lay up
C. Shoot long
D. Walking
E. Pivot
ANS: B 16. Tendangan bola mati yang dilakukan pada saat awal babak pertama dan babak kedua, untuk memulai permainan dalam sepakbola disebut……..
A. Penalty kick
B. Corner kick
C. Free kick
D. Kick off
E. Ball out
ANS: D 17. Tendangan bola mati yang dilakukan dari sudut pojok lapangan daerah pemain lawan pada permainan sepakbola adalah……..
A. Penalty kick
B. Corner kick
C. Free kick
D. Kick off
E. Ball out
ANS: B 18. Waktu yang dibutuhkan dalam permainan sepakbola adalah……..
A. 2 x 40 menit
B. 2 x 42 menit
C. 2 x 46 menit
D. 2 x 35 menit
E. 2 x 45 menit
ANS: E 19. Membuang bola ketika ada pemain yang tergeletak adalah salah satu penerapan nilai-nilai dalam sepakbola, yaitu......
A. Kerja sama
B. Pantang menyerah
C. Fair play
D. Sportivitas
E. Kerja keras
ANS: C 20. Pemain sepakbola yang bertugas mengatur serangan disebut……..
A. Libero
B. Centre back
C. Play maker
D. Wing back
E. Striker
ANS: C 21. Tendangan bola mati yang dilakukan akibat terjadinya pelanggaran keras oleh pemain lawan pada permainan sepakbola adalah……
A. Penalty kick
B. Corner kick
C. Free kick
D. Kick off
E. Ball out
ANS: C 22. Dalam permainan sepakbola strategy 3 – 4 – 2 – 1, berapakah jumlah pemain bertahan pada strategy tersebut……..
A. 3
B. 4
C. 2
D. 1
E. 7
ANS: A 23. Shooting pada permainan sepakbola dilakukan dengan menggunakan kaki bagian…….
A. Punggung kaki
B. Telapak kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
E. Ujung kaki
ANS: A 24. Jumlah inning pada permainan softball adalah…….
A. 4 inning
B. 5 inning
C. 7 inning
D. 9 inning
E. 8 inning
ANS: C 25.
Wilayah bagian luar pada lapangan softball disebut......
A.
Infield
B.
Outfield
C.
Lapangan jauh
D.
Onfield
E.
Longfield
ANS: B
26.
Jumlah pemain bertahan dalam permainan softball
adalah.....
A.
7 pemain
B.
5 pemain
C.
6 pemain
D.
8 pemain
E.
9 pemain
ANS: E
27.
Berapakah jumlah maksimal point / skor normal yang
dibutuhkan dalam permainan bolavolly…….
A.
20
B.
22
C.
24
D.
25
E.
27
ANS: D
28.
Pemain yang bertugas mengatur jalannya permainan dalam
permainan bolavolly adalah…….
A.
Spiker
B.
Libero
C.
Tosser
D.
Defender
E.
Striker
ANS: C
29.
Sebutan pemain yang melakukan smash pada permainan bolavolly
adalah……..
A.
Spiker
B.
Libero
C.
Tosser
D.
Defender
E.
Striker
ANS: A
30. Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan
datar merupakan salah satu cara melakukan....
A. Smash
B. Umpan
C. Menyerang
D. Pertahanan
E. Blok
ANS: A 31. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....
A. Berpola
B. Cepat
C. Bebas
D. Bervariasi
E. Terprogram
ANS: C 32. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....
A. Penyerangan
B. Pertahanan
C. Gerakan tersusun
D. Pertahanan yang rapat
E. Mencari ruang kosong
ANS: A
33. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ....
A. Penyerang
B. Bertahan
C. Sayap
D. Tengah
E. Gelandang
ANS: B 34.
Penyerangan
pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu
merupakan penyerangan ....
A.
Berpola
B.
Cepat
C.
Bebas
D.
Bervariasi
E.
Terprogram
ANS: A
35.
Latihan
joging disebut juga latihan ....
A.
Anaerobic
B.
Aerobic
C.
Daya tahan
D.
Kekuatan
E.
Interval training
ANS: C
36.
Lari
estafet sering juga dinamakan lari .....
A.
Jangkit
B.
Sprint
C.
Sambung
D.
Marathon
E.
Gawang
ANS: C
37.
Lari
yang dilakukan di alam bebas disebut juga ...
A.
Lari sprint
B.
Sirkuit training
C.
Cross country
D.
Fartelk
E.
Joging
ANS: C
38.
Dalam permainan sepakbola seorang
pemain yang melakukan pelanggaran berat / menciderai lawan dengan sengaja maka
wasit akan memberikan ...
A.
Kartu kuning
B.
Kartu hijau
C.
Kartu merah
D.
Peringatan / teguran 1
E.
Peringatan / teguran 2
ANS: C
39.
Pada permainan sepakbola, seorang
pemain bertahan bila bola menyentuh tangan di saat dan di area pinaly, maka wasit
akan memberkan hukuman ...
A.
Tendangan sudut
B.
Tendangan pinalty
C.
Lemparan kedalam
D.
Tendangan langsung
E.
Tendangan bebas
ANS: B
40.
Cara pertahanan yang paling
kompleks dan efektif dalam menjaga daerahnya dari serangan lawan dlam sepak
bola disebut ...
A.
Kombinasi man toman defence dan
offence
B.
Kombinasi man to man defence dan
zone defence
C.
Kombinasi zone defence dan zone
area
D.
Kombinasi man to man dan offence
dan zone area
E.
Kombinasi zone area dan zone
working
ANS: A
41. Pemukul
dalam permainan softball disebut......
A.
Tosser
B.
Batter
C.
Pitcher
D.
Second base
E.
Third base
ANS: B
42. Pelempar
bola pertama untuk memulai pertandingan pada permainan softball disebut.......
A.
First base
B.
Second base
C.
Third base
D.
One base
E.
Pitcher
ANS: E
43. Pemain
yang bertugas berjaga pada base I pada permainan softball disebut......
A. First
base
B. Second
base
C. Third
base
D. One
base
E. Pitcher
ANS: A
44. Pemain
yang bertugas berjaga pada base III pada permainan softball disebut......
A. Pemain
ketiga
B. Three
base
C. Third
base
D. One
base
E. Penjaga
ketiga
ANS: C
45. Pemain
yang bertugas berjaga pada base II pada permainan softball disebut......
A. Pemain
kedua
B. Second
base
C. Two
base
D. One
base
E. Penjaga
kedua
ANS: B
46. Pemain
yang bertugas mennagkap bola lemparan dari pitcher pada permainan softball
disebut......
A. First
base
B. Penangkap
C. Penerima
D. Catcher
E. Pitcher
ANS: D
47. Papan
tumpuan yang digunakan oleh pitcher untuk berpijak saat melempar pada permainan
softball disebut......
A. Pitcher
plate
B. Pitcher
box
C. Batter
box
D. One
base
E. Pitcher
ANS: A
48. Papan
tumpuan yang digunakan sebagai pijakan pelari sebelum kembali kehome pada
permainan softball disebut......
A. Pitcher
plate
B. Pitcher
box
C. Batter
box
D. One
base
E. Home
plate
ANS: E
49. Kedua
kotak yang berhadapan yang digunakan pemukul sebagai batas daerah langkah kaki
pada permainan softball disebut......
A. Pitcher
plate
B. Pitcher
box
C. Batter
box
D. One
base
E. Pitcher
ANS: A
50. Pemain
yang bertugas berjaga diantara base kedua dan ketiga pada permainan softball
disebut......
A. Pemain
tengah
B. Short stop
C. Batter
wing
D. Four
base
E. Pitcher
ANS: B