1.
Cara menendang dengan kaki bagian luar yaitu....
A.
Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari
kaki menghadap ke depan
B.
Lutut sedikit di tekuk
C.
Bagian kaki sebelah dalam kontak dengan bola
D.
Pergelangan Kaki sepak diputar kedalam
E.
Daerah yang kontak dengan bola adalah bagian tumit
ANSWER: D
2.
pukulan dengan menerbangkan shuutlekock setinggi mungkin
mengarah jauh ke belakang merupakan jenis pukulan....
A.
lob
B.
dropshot
C.
drive
D.
servis
E.
netting
ANSWER: A
3.
Kaki bagian
dalam digunakan untuk menahan gerakan bola dari….
A.
Melayang
B.
Diam
C.
Atas kepala
D.
Menyusur tanah
E.
Melambung
ANSWER: D
4.
ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek agar diperoleh kecepatan lari yang
maksimal adalah....
A.
kuat dan rileks
B.
perlahan-lahan
C.
kuat dan cepat
D.
seirama dengan langkah kaki
E.
tidak ada ketentuan
ANSWER: D
5.
Pukulan keras tajam dan menukik yang bertujuan untuk
mematikan lawan disebut....
A. Service
B. Smash
C. Dropshot
D. Netting
E. Backhand
ANSWER: B
6.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek
adalah....
A.
Start melayang
B.
Start jongkok
C.
Gerakan memasuki garis finish
D.
Start berdiri
E.
Gerak lari percepatan
ANSWER: B
7.
Pelompat jauh hendaknya memaksimalkan dorongan yang cepat
dan dinamis dari saat....
A.
awalan
B.
melangkahkan kaki
C.
menumpu di balok tumpuan
D.
mendarat di bak pasir
E.
berjalan di udara
ANSWER: C
8.
tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan menggunakan....
A.
dua kaki
B.
salah satu kaki
C.
kaki kanan
D.
kaki kiri
E.
salah satu kaki terkuat
ANSWER: E
9.
keluwesan atau kemudahan gerakan terutama pada otot-otot
persendian disebut....
A.
kelentukan
B.
kecepatan
C.
kekuatan
D.
kelincahan
E.
daya tahan
ANSWER: A
10.
melakukan gerakan-gerakan
perubahan arah yang dilakukan dengan perintah secara mendadak merupakan
latihan....
A.
Kelentukan dan kelincahan
B.
Koordinasi antara gerakan spontan
C.
Daya tahan otot cepat
D.
Kecepatan berlari yang terkontrol
E.
Kelincahan dan daya tahan
ANSWER: B
11.
Pengaruh latihan yang berhubungan dengan kardiovaskuler
biasanya berhubungan dengan....
A.
Daya tahan tubuh
B.
Kecepatan lari dan fungsi jantung
C.
Kebugaran dan kesehatan jasmani
D.
Kelincahan gerak dalam melakukan kegiatan
E.
Daya tahan dan ketangkasan
ANSWER: B
12.
Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan kerja secara explosive
disebut....
A.
Reaction time
B.
Muscle explosive power
C.
Muscle strenght
D.
Endurance fitness
E.
Physical fitness
ANSWER:
B
13.
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas
sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ....
A.
Tingkat kesehatan seseorang
B.
Kemampuan dalam melaksanakan aktivitas
C.
Besar kecil otot
D.
Volume daya tahan yang tinggi
E.
kebugaran jasmani
ANSWER: E
14.
kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang
statis dinamakan...
A.
daya tahan
B.
keseimbangan
C.
kecepatan
D.
kelincahan
E.
kekuatan
ANSWER: B
15. Jump ball dilakukan dalam bola basket apabila….
A. Terjadi pelanggaran
B. Memulai pertandingan
C. Terjadi bola pegang
D. Ada pemain yang cidera
E. Bola keluar
ANSWER: B
16. Tujuan olahraga lompat jauh adalah….
A. Mencapai waktu secepatnya
B. Mencapai lompatan setinggi-tingginya
C. Mencapai lompatan sejauh-jauhnya
D. Pendaratan yang benar
E. Sikap melayang yang benar
ANSWER: C
17. Untuk mengukur daya tahan dengan cara melakukan tes….
A. Lari 2,4 km atau lari selama 12 menit
B. Lari 100 meter dengan kecepatan maksimal
C. Lari 1.500 meter dengan kecepatan sedang
D. Lari 1.000 meter dengan beban luar
E. Lari selama 30 menit
ANSWER: A
18. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang
tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula dalam pencak silat
disebut….
A. Tangkisan
B. Sapuan
C. Elakan
D. Hindaran
E. Sikutan
ANSWER: C
19. Gerakan mengeper pada senam irama dilakukan pada….
A. Pergelangan kaki
B. Lutut
C. Pinggang
D. Bahu
E. Leher
ANSWER: B
20. Gerakan guling depan memerlukan unsur….
A. Kekuatan otot
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
E. Kecepatan
ANSWER: D
21. Sikap permulaan dalam melakukan guling belakang
tungkai lururs adalah….
A. Tegak membelakangi matras tangan di samping paha
B. Tegak membelakangi matras, tangan di atas kepala
C. Jongkok membelakangi matras, lengan lurus ke belakang
D. Menghadap matras, lengan lurus ke depan
E. Jongkok pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke
depan
ANSWER: C
22. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam
melakukan gerakan renang adalah….
A. Untuk menghindari hambatan depan
B. Untuk menghindari hambatan samping
C. Untuk menghindari hambatan belakang
D. Untuk menghindari gesekan kulit kepala
E. Untuk menghindari tahanan pusaran air
ANSWER: A
23. Kekuatan yang menyebabkan perenang bergerak maju
disebut….
A. Tahanan
B. Dorongan
C. Recovery
D. Aksi
E. Reaksi
ANSWER: B
24. Kepala BNN diangkat dan diberhentikan oleh….
A. Panglima TNI
B. Presiden
C. Kapolri
D. DPR
E. Mahkamah Agung
ANSWER: B
25. Berdasarkan UU No.35 tahun 2009 orang yang menyalurkan
narkotika golongan I dipada dengan pidana penjara paling lama adalah….
A. 5 tahun
B. 4 tahun
C. 7 tahun
D. 8 tahun
E. 15 tahun
ANSWER: E