16. Pola pertahanan satu jaga satu didaerah pertahanan dinamakan ….
a. zone marking
b. man to man
c. zone defance
d. total marking
e. caunter attlack
17. Pertandingan sepakbola dimainkan oleh…. Orang.
a. 10
b. 11
c. 15
d. 20
e. 22
18. Teknik melempar bola kedalam suatu pertandingan sepak bola disebut ….
a. throw in
b. off side
c. kick off
d. dribbling
e. slidding
19. Jenis olahraga asli Indonesia adalah ….
a. yudo
b. pencak silat
c. somo
d. sepak bola
e. bola tenis
20. Salah satu latihan otot kaki adalah ….
a. push up
b. merayap
c. sikap kapal terbang
d. jingkling
e. gobak sodor
21. Tahap pertama latihan dasar renang adalah ….
a. menyelam
b. mengambang
c. bernafas
d. meluncur
e. pengenalan air
22. Back crawl merupakan istilah renang gaya ….
a. punggung
b. bebas
c. dada
d. kupu-kupu
e. mengambang
23. Gaya berenang yang paling efektif untuk menempuh jarak yang relative jauh adalah gaya ….
a. dada
b. punggung
c. kupu-kupu
d. bebas
e. katak
24. Sikap kapal terbang adalah gerakan untuk melatih ….
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
d. ketrampilan
e. kelentukan
25. Induk organisasi renang dunia adalah ….
a. FIFA
b. FINA
c. FIG
d. FIGA
e. FIF
26. Push-up adalah latihan yang cocok untuk melatih otot….
a. lengan
b. punggung
c. pinggang
d. perut
e. kaki
27. Saat pengambilan nafas dalam renang gaya bebas menggunakan ….
a. mulut
b. hidung
c. perut
d. mulut dan hidung
e. dada
28. Gerakan meroda berguna untuk melatih otot ….
a.tangan b. kaki c.leher d. perut e.punggung
29. Untuk melatih otot perut, latihan yang cocok adaah ….
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up
e. lari
30. Berikut yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ....
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. daya ledak
e. power
16.A
17.B
18.C
19.B
20.C
21.B
22.A
23.A
24.B
25.B
26.A
27.D
28.A
29.C
a. zone marking
b. man to man
c. zone defance
d. total marking
e. caunter attlack
17. Pertandingan sepakbola dimainkan oleh…. Orang.
a. 10
b. 11
c. 15
d. 20
e. 22
18. Teknik melempar bola kedalam suatu pertandingan sepak bola disebut ….
a. throw in
b. off side
c. kick off
d. dribbling
e. slidding
19. Jenis olahraga asli Indonesia adalah ….
a. yudo
b. pencak silat
c. somo
d. sepak bola
e. bola tenis
20. Salah satu latihan otot kaki adalah ….
a. push up
b. merayap
c. sikap kapal terbang
d. jingkling
e. gobak sodor
21. Tahap pertama latihan dasar renang adalah ….
a. menyelam
b. mengambang
c. bernafas
d. meluncur
e. pengenalan air
22. Back crawl merupakan istilah renang gaya ….
a. punggung
b. bebas
c. dada
d. kupu-kupu
e. mengambang
23. Gaya berenang yang paling efektif untuk menempuh jarak yang relative jauh adalah gaya ….
a. dada
b. punggung
c. kupu-kupu
d. bebas
e. katak
24. Sikap kapal terbang adalah gerakan untuk melatih ….
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kecepatan
d. ketrampilan
e. kelentukan
25. Induk organisasi renang dunia adalah ….
a. FIFA
b. FINA
c. FIG
d. FIGA
e. FIF
26. Push-up adalah latihan yang cocok untuk melatih otot….
a. lengan
b. punggung
c. pinggang
d. perut
e. kaki
27. Saat pengambilan nafas dalam renang gaya bebas menggunakan ….
a. mulut
b. hidung
c. perut
d. mulut dan hidung
e. dada
28. Gerakan meroda berguna untuk melatih otot ….
a.tangan b. kaki c.leher d. perut e.punggung
29. Untuk melatih otot perut, latihan yang cocok adaah ….
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up
e. lari
30. Berikut yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ....
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. daya ledak
e. power
16.A
17.B
18.C
19.B
20.C
21.B
22.A
23.A
24.B
25.B
26.A
27.D
28.A
29.C