1. Sistem pertahanan satu lawan satu disebut.....
a. total marking
b. semi markin
c. zone marking
d. zone defence
e. man to man
2. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah…..
a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat
3. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila…..
a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung
4. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah...
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
5. Keuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes…..
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
6. Hand spring juga disebut...
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
7. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama…..detik
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
8. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ....
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
9. Start renang gaya punggung dilakukan di…..
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
10. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada….
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
11. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis...
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
12. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki...
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
13. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk….
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
14. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila bola ....
a. menggulir
b. lambung
c. sudah lepas dari pitcher
d. belum lepas dari pitcher
e. sudah dilemparkan oleh pitcher
15. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut...
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
1.E
2.B
3.D
4.A
5.A
6.C
7.C
8.D
9.A
10.E
11.C
12.E
13.E
14.D
15.D
a. total marking
b. semi markin
c. zone marking
d. zone defence
e. man to man
2. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah…..
a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat
3. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila…..
a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung
4. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah...
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
5. Keuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes…..
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
6. Hand spring juga disebut...
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
7. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama…..detik
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
8. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ....
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
9. Start renang gaya punggung dilakukan di…..
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
10. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada….
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
11. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis...
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
12. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki...
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
13. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk….
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
14. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila bola ....
a. menggulir
b. lambung
c. sudah lepas dari pitcher
d. belum lepas dari pitcher
e. sudah dilemparkan oleh pitcher
15. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut...
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
1.E
2.B
3.D
4.A
5.A
6.C
7.C
8.D
9.A
10.E
11.C
12.E
13.E
14.D
15.D