persiapkan usbn pjok dengan laitihan soal


PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR



1.    Cara melakukan passing dalam sepakbola yang benar adalah dengan menggunakan...
a.    Tumit
b.    Kaki bagian luar
c.    Kaki bagian dalam
d.   Punggung kaki
e.    Kepala

2.    Dibawah ini termasuk teknik-teknik dasar didalam permainan bola voli, kecuali...
a.    passing bawah
b.    passing atas
c.    smash
d.   jump serve
e.    lay up
3.    Cara melakukan passing bawah yang benar adalah ...
a.    badan agak tegak, pandangan kearah datangnya bola dan siku ditekuk
b.    kedua tangan dirapatkan dan dibengkokkan kedepan badan
c.    perkenaan bola pada pergelangan tangan, kaki dibuka lebar dan badan condong ke depan
d.   saat perkenaan, gerakan kedua lengan keatas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan
e.    kaki diluruskan dan gerakan tangan harus cepat dan kuat

4.    Cara melakukan service bawah yang benar ...
a.    pemain berdiri menyamping net, salah satu kaki didepan
b.    lengan yang memegang bola ditekuk
c.    bola tidak dilambungkan keatas, berat badan bertumpu pada kaki belakang
d.   saat memukul bola, berat badan dipindahkan kekaki belakang
e.    lengan yang bebas digerakkan kebelakang dan diayunkan kedepan untuk memukul bola

5.    Tinggi net putra dalam permainan bola voli...
a.    2,03 meter
b.    2,13 meter
c.    2,23 meter
d.   2,33 meter
e.    2,43 meter

6.    Posisi 1 dalam permainan bola voli yaitu...
a.    Smasher
b.    Set Upper/Tosser
c.    Libero
d.    Server
e.    Quicker

7.    Pemain yang bertugas memberikan umpan kepada penyerang dalam bola voli dinamakan...
a.    Smasher
b.    Set Upper/Tosser
c.    Libero
d.   Server
e.    Quicker

8.        Pemain yang hanya bertugas khusus sebagai pertahanan dalam bola voli dinamakan...
a.    Smasher
b.    Set Upper/Tosser
c.    Libero
d.   Server
e.    Quicker





9.        Sistem penyerangan pada permainan bola voli adalah 4SM ; 2 SU berarti memakai...
a.    2 smasher dan 4 set upper
b.    1 smasher dan 5 set upper
c.    5 smasher dan 1 set upper
d.   4 smasher, 1 set upper dan 1 libero
e.    4 smasher dan 2 set upper

10.    Dalam permainan bola basket, berlari dengan menggiring bola satu tangan, setelah mendekati ring dipegang dengan kedua tangan dan diakhiri dengan dua langkah terakhir adalah teknik ...
a.    dribbling
b.    shootting
c.    lay up
d.    chess pass
e.    bounce pass

11.    Teknik dasar yang digunakan untuk mengoperkan bola kepada pasangan bermain untuk dimainkan didalam area tim sendiri...
a.    passing
b.    dribbling
c.    shootting
d.    service
e.    throwing

12.    Pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dari samping kanan badan bagi pemain yang pegangan raketnya dengan tangan kanan disebut ...
a.    forehand
b.    backhand
c.    english grip
d.    american grip
e.    european grip

13.    Pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dari samping kiri badan bagi pemain yang pegangan raketnya dengan tangan kanan disebut ...
a.    forehand
b.    backhand
c.    english grip
d.    american grip
e.    european grip

14.  Tugas utama seorang pitcher dalam permainan softball adalah...
a.    Menangkap bola
b.    Pemukul bola
c.    Penjaga base
d.   Melempar bola kepada pemukul
e.    Semua benar

15.  Didalam permainan softball strategi lemparan dari seorang pitcher yang baik adalah...
a.    bola dilempar dari atas kepala
b.    bola sesuai keinginan pemain
c.    bola dilempar sesuai tata aturan lemparan
d.   bola dilempar dari bawah
e.    dilempar sembarangan

16.  Seorang pemain dikatakan telah memenangi satu set dalam pertandingan bulutangkis apabila telah mendapatkan skor akhir di angka...
a.    11 dengan selisih 2 poin dari lawan
b.    15 dengan selisih 2 poin dari lawan
c.    19 dengan selisih 2 poin dari lawan
d.   20 dengan selisih 2 poin dari lawan
e.    21 dengan selisih 2 poin dari lawan




17.  Salah satu cara pemberian tongkat didalam perlombaan lari estafet adalah dengan memberikan tongkat dari bawah tangan pelari selanjutnya disebut...
a.    Visual
b.    Non Visual
c.    Second Runner
d.   Dolby
e.    Out Runner

18.  Start yang digunakan oleh pelari kedua ketiga dan keempat dalam perlombaan lari estafet adalah dengan menggunakan start..
a.    Jongkok
b.    Melayang
c.    Berdiri
d.   Telentang
e.    Terbang

19.  Urutan start pelari estafet mulai dari pelari pertama sampai keempat yang benar sesuai aturan adalah...
a.    Jongkok - Melayang - Berdiri - Terbang
b.    Jongkok - Melayang - Berdiri - Berdiri
c.    Jongkok - Melayang - Melayang - Melayang
d.   Jongkok - Berdiri - Berdiri - Berdiri
e.    Jongkok - Terbang - Terbang – Terbang

20.  Urutan yang benar dalam melakukan lompatan dalam perlombaan lompat jauh adalah...
a.    Awalan - Tolakan - Posisi diudara - Mendarat
b.    Awalan - Posisi diudara - Mendarat - Tolakan
c.    Awalan - Mendarat - Tolakan - Poisi diudara
d.   Awalan - Tolakan - Mendarat - Posisi diudara
e.    Mendarat - Posisi diudara - Tolakan – Awalan

21.  Cara mengukur jauhnya lompatan dari perlombaan lompat jauh yang benar adalah...
a.    dari titik awalan ke titik jatuhnya anggota tubuh terakhir
b.    dari papan tolak ke titik jatuhnya anggota tubuh terkahir
c.    dari batas bak pasir ke titik jatuhnya anggota tubuh terakhir
d.   dari titik jatuhnya anggota tubuh terakhir pelompat ke kakinya juri
e.    dari titik jatuhnya anggota tubuh terakhir ke batas bak pasir terjauh

22.  Yang tidak termasuk manfaat dari senam irama di bawah ini adalah....
a.    Meningkatkan fungsi jantung
b.    Meningkatkan kinerja paru-paru
c.    Meningkatkan kekebalan tubuh
d.   Meningkatkan koordinasi tubuh
e.    Meningkatkan over confidence

23.  Diantara teknik-teknik dalam senam irama dibawah yang bukan termasuk teknik senam irama adalah....
a.    Melompat kebelakang sambil membuka dan menutup kaki
b.    Jalan ditempat
c.    Langkah kesamping
d.   Langkah kedepan
e.    Langkah kebelakang

24.  Yang bukan alat-alat yang digunakan dalam perlombaan senam lantai...
a.    Matras
b.    Kuda-kuda Lompat
c.    Peti Lompat
d.   Palang sejajar
e.    Tongkat Panjang






25.  Sikap akhir gerakan guling depan/roll depan adalah ...
a.    jongkok, kemudian berdiri tegak
b.    jongkok, duduk kemudian berdiri
c.    duduk membelakangi matras
d.   berdiri kangkang
e.    duduk menghadap matras