MAPEL PJOK
PILIHLAH
JAWABAN YANG PALING BENAR
1.
Start yang
digunakan untuk pelari pertama dalam lari sambung atau lari estafet adalah...
a.
Start
melayang
b.
Start
jongkok
c.
Start
berdiri
d.
Start
jongkok dan melayang
e.
Start jongkok
dan berdiri
2.
Jumlah
pemain bola voli untuk pemain inti dan pemain cadangan adalah....
a.
6 + 2 orang
b.
6 + 3 orang
c.
6 + 4 orang
d.
6 + 1 orang
e.
6 + 6 orang
3.
Berikut ini
adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali...
a.
Endurance
b.
strength
c.
Power
d.
stretching
e.
speed
4.
Penyerangan
permainan bola voli dengan formasi 4-2 dalam satu tim mempunyai peranan sebagai
berikut...
a.
4 orang
berperan sebagai spiker, 2 orang
berperan setter
b.
4 orang
berperan sebagai setupper (pengumpan),
2 orang berperan setter
c.
4 orang
berperan sebagai setter, 2 orang
berperan setupper
d.
4 orang
berperan sebagai setter, 2 orang
berperan spiker
e.
4 orang
berperan sebagai spiker, 2 orang
berperan setupper
5.
Pertahanan
permainan bola voli dengan formasi 5-1 dalam satu tim mempunyai arti...
a.
5 pemain
penerima servis, 1 pemain bertugas sebagai libero
b.
5 pemain
penerima servis, 1 pemain bertugas mengumpan
c.
5 pemain
penerima servis, 1 pemain melakukan block
d.
5 pemain
membendung smash, 1 pemain bertugas
mengumpan
e.
5 pemain
membendung smash, 1 pemain melakukan block
6.
Yang tidak
diperbolehkan seorang libero dalam permainan bola voli adalah...
a. Melakukan Smash,
block, dan passing
b. Melakukan Smash,
servis, dan passing
c. Melakukan Smash,
block, dan servis
d. Melakukan Smash,
block, dan tosser
e. Melakukan Servis,
block, dan tosser
7.
Berikut adalah
jenis servis ........
a.
Underhand
floating servis
b.
Underaarm
service
c.
Overhead
service
d.
Floating
service
e.
Jump servive
8.
Apabila wasit mengangkat kedua
tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal
ini berarti terjadinya dalam permainan basket …
a.
Tembakan hukuman
b.
Kesalahan teknik
c.
Kesalahan rangkap
d.
Kesalahan di sengaja
e.
Kesalahan tanpa sengaja
9.
Teknik
menerima tongkat estafet dengan tidak menoleh atau tidak melihat ke belakang
pelari merupakan istilah menerima tongkat estafet dengan...
a.
Non visual
b.
Visual
c.
Berlari
d.
Mengamati
e.
Berjalan
10.
Jarak yang
ditempuh untuk lari estafet dengan teknik non visual adalah...
a.
4 x 10 m
b.
4 x 200 m
c.
4 x 50 m
d.
4 x 400 m
e.
4 x 100 m
11.
Gambar di
bawah ini merupakan teknik melempar bola softball dari posisi...
a.
Bawah
b.
Tengah
c.
Melambung
d.
Atas
e.
Samping
12.
Kebugaran
jasmani meliputi banyak komponen, salah satu contoh dibawah ini merupakan
komponen kebugaran jasmani yang melatih...
a.
Kelentukan
b.
Keseimbangan
c.
Kelincahan
d.
kecepatan
e.
kekuatan
13.
Ukuran bola
basket untuk putra adalah...
a.
Ukuran 5
b.
Ukuran 6
c.
Ukuran 7
d.
Ukuran 8
e.
Ukuran 4
14.
Dalam
memimpin pertandingan sepak bola, seorang wasit dibantu oleh 2 orang penjaga
garis/linesman atau sekarang dinamakan...
a.
Pelatih
b.
Asisten
wasit
c.
Pemain
d.
Official
dari tim
e.
Wasit
cadangan
15.
Yang termasuk
cabang olah raga atletik terdiri dari Lari, Lempar, Tolak, Lompat, sedangkan lari estafet dengan jarak
4 x 100 merupakan nomor lari ...
a.
Yang
diperlombakan secara perorangan
b.
Yang
diperlombakan secara beregu
c.
Jarak pendek
d.
Jarak sedang
e.
Jarak jauh
16.
Pemberian
tongkat estafet dengan cara visual / sight pass, maksudnya adalah pada saat
tongkat diberikan maka atlit yang …
a.
Menerima melihat
kearah garis finish
b.
Menerima melihat
kearah pemberi
c.
Memberi
melihat kearah garis finish
d.
Memberi melihat
kearah penerima
e.
Menerima melihat
kearah lawan
17.
Gerakan kaki seolah-olah berjalan atau berlari di udara merupakan lompat
jauh dengan menggunakan gaya ...
a.
Menggantung
b.
Melayang
c.
Jongkok
d.
Berjalan di udara
e.
Berlari di udara
18.
Suatu siasat
dalam pertandingan bola voli untuk mendapatkan kemenangan secara sportif
sesuai dengan kaidah olahraga
di sebut ....
a.
Taktik kelompok
b.
Taktik
penyerangan
c.
Taktik
perorangan
d.
Taktik beregu
e.
Instruksi
19. Senam
ritmik adalah perpaduan kesenian antara pendidikan olahraga dengan
pendekatan...
a.
Tari
b.
Dance
c.
Sandiwara
d.
Balet
e.
Music
20.
Gerakan
ujung jari kaki pada sikap permulaan koordinasi gerak sederhana adalah...
a.
Ditekuk
b.
Jinjit
c.
Lurus
d.
Diregangkan
e.
Melengkung
21. Senam
ritmik digunakan untuk menunjukkan kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan...
a.
Elastisitas
otot-otot
b.
Keterampilan
gerak dasar
c.
Kebugaran
jasmani
d.
Penurunan berat
badan
e.
Aktifitas gerak
secara menyeluruh
22.
Latihan senam
ritmik yang teratur akan meningkatkan...
a.
Kelelahan tubuh
b.
Penyakit jantung
c.
Denyut nadi
d.
Efesiensi kerja
jantung
e.
Jumlah cairan
tubuh
23.
Yang bukan
merupakan manfaat senam irama adalah...
a.
Membentuk
teratur dan lincah
b.
Memperbaiki
penampilan otot, paha, lengan, pinggang, perut dan dada
c.
Program
penurunan berat badan
d.
Meningkatkan
daya tahan jantung
e.
Dapat membakar
lemak berlebihan dalam tubuh
24.
Kemampuan
sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut...
a.
Tenaga otot
b.
Daya tahan otot
c.
Daya ledak otot
d.
Kekuatan otot
e.
Power
25.
Menyundul
bola dalam permainan sepak bola adalah gerakan dari seluruh badan oelh karena
itu yang perlu diperhatikan dalam menyundul bola ialah penggunaan dari
sekelompok otot-otot besar dari tubuh, pada waktu menyundul bola otot-otot
leher harus .....
a.
Dilemaskan
b.
Dirilekkan
c.
Dikencngan
d.
Ditegangkan
e.
Dikuatkan