Pilihlah jawaban berikut
dengan benar !
1.
Tujuan wasit bola voli mempertemukan para pelatih regu yang akan
beranding adalah…
a.
member motivasi
b.
mengajak bermain sportif
c.
mengambil undian
d.
saling berkenalan
e.
menyeragamkan peraturan
2.
Tes lari jarak jauh bertujuan
untuk mengukur....
a.
daya ledak
b.
kekuatan
c.
kelincahan
d.
ketangkasan
e.
daya tahan
3.
Memukul bola sekeras-kerasnya dari atas net dalam permainan bola voli
disebut…
.
a.
Smash
b.
Spike
c.
Service
d.
Block
e.
jumping
4.
Kemampuan fisik seseorang dalam
melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh....
a.
tingkat kesehatan seseorang
b.
kemauan bergerak
c.
besar kecilnya otot
d.
kemampuan tubuh
e.
derajad kebugaran jasmani
5.
Pertandingan bola basket dapat dimainkan selama 2x20 menit atau dapat
juga dimainkan dengan waktu…
a.
4 x 8 menit
b.
4 x 10 menit
c.
4 x 12 menit
d.
4 x 14 menit
e.
4 x 15 menit
6.
Tujuan awalan dari lompat jauh
adalah agar dapat memperoleh kecepatan maksimum pada gerak....
a.
vertikal
b.
horizontal
c.
meloncat
d.
melayang
e.
mendarat
7.
Cara mematikan seorang pemukul atau pelari dalam permainan softball adalah dengan cara….
a.
dipukul
b.
dilempar
c.
dihadang
d.
base di bakar
e.
digembung
8.
Gaya dalam lompat jauh dapat di
lihat pada tahap.... .
a.
awalan
b.
tolakan
c.
melayang di udara
d.
tumpuan
e.
mendarat
9.
Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh adalah….
a.
10 meter
b.
20 meter
c.
45 meter
d.
50 meter
e.
30 meter
10.
Pendaratan lompat jauh yang baik
di akhiri dengan posisi...
a.
berdiri lurus
b.
berdiri dan berat badan di
belakang
c.
duduk di atas pasir
d.
duduk di atas tumit atau
terlemparnya badan ke depan
e.
duduk di atas tumit atau
terlemparnya badan di belakang
11.
Hal yang harus diperhatikan saat mendarat dalam lompat jauh adalah ... .
a.
badan condong kedepan
b.
badan condong kebelakang
c.
tangan kebelakang
d.
kaki terbuka lebar
e.
kaki lurus
12.
Keberhasilah suatu bendungan (block) dalam bola voli tergantung
pada.....
a.
perkiraan bola dan hasil loncatan
yang tinggi
b.
jangkauan lengan dan prediksi
datangnya bola
c.
perkenaan bola dan tumpuan yang
kuat
d.
loncatan yang tinggi dan
jangkauan lengan
e.
teknik mem-block yang konsisten
13.
Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan menggunakan….
a.
kedua kaki
b.
satu kaki
c.
kaki yang terkuat
d.
kaki kanan
e.
kaki kiri
14.
Pada saat melakukan blocking pada permainan bola voli,
tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada di dekat net. Teknik ini
disebut blocking.....
a.
satu pemain
b.
dua pemain
c.
tiga pemain
d.
pasif
e.
aktif
15.
Cabang olahraga pencak silat berasal dari negara…
a.
Indonesia
b.
Malaysia
c.
Cina
d.
Jepang
e.
Korea
16.
Gerakan pivot dalam permainan
bola basket berguna untuk....
a.
menguasai jalannya permainan
b.
melakukan pergerakan cepat
c.
melakukan pertahanan yang baik
d.
penguasaan bola oleh suatu regu
e.
melindungi bola dari sergapan
lawan
17.
Pembelaan yang bersifat kontak langsung dengan lawan disebut…
a.
tangkapan
b.
tangkisan
c.
tarikan
d.
jatuhan
e.
hindaran
18.
Unsur yang menentukan pencapaian
jarak lompatan dalam lompat jauh adalah....
a.
kecepatan lari awalan dan
besarnya tekanan
b.
kecepatan lari awalan dan
besarnya kekuatan tumpuan
c.
kecepatan lari awalan dan sudut
tolakan
d.
sudut tolakan dan saat di udara
e.
saat di udara dan pendaratan
19.
Hindaran yang dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki disebut
hindaran …
.
a.
silang
b.
angkat
c.
hadap
d.
sisi
e.
samping
20.
Jarak lompat jauh merupakan hasil
penggabungan dari....
a.
momentum horizontal dengan
momentum vertikal
b.
momentum horizontal dengan awalan
c.
momentum vertikal dengan daya
tahan
d.
kekuatan dengan daya tahan
e.
daya tahan dengan kelenturan
21.
Posisi kaki saat melakukan berdiri dengan tangan (handstand) adalah…
a.
rapat diatas
b.
lurus diatas
c.
terbuka diatas
d.
rapat dan lurus diatas
e.
rapat dan tertutup diatas
22.
Posisi tangan awal saat melakukan tes angkat tubuh adalah… .
a.
ditekuk
b.
dibuka lebar
c.
menggegam
d.
disilangkan
e.
dirapatkan
23.
Gaya yang paling mudah dan santai untuk berenang jarak jauh adalah…
a.
dada
b.
punggung
c.
bebas
d.
kupu-kupu
e.
ganti
24.
Induk organisasi renang nasional adalah... .
a.
PSSI
b.
PERSI
c.
PERBASI
d.
PRSI
e.
PRBSI
25.
Renang gaya dada dinamakan juga renang gaya katak karena kemiripan dalam
gerakan…
.
a.
kaki dan kepala
b.
kaki dan pantat
c.
kaki dan lengan
d.
tangan dan kepala
e.
pengambilan nafas
|
1.
|
E
|
11.
|
A
|
21.
|
D
|
|
2.
|
E
|
12.
|
E
|
22.
|
B
|
|
3.
|
A
|
13.
|
C
|
23.
|
A
|
|
4.
|
E
|
14.
|
E
|
24.
|
D
|
|
5.
|
B
|
15.
|
A
|
25.
|
C
|