penjas kelas x uts ganjil

I.       Pilihlah  jawaban yang paling benar !

1. Pada pertandingan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak ………

a.       satu kali                                   c.  dua kali                               e.  tiga kali                  

b.      empat kali                                d.  lima kali

2. Tehnik yang digunakan untuk operan bola jarak dekat adalah………….

a.       kaki bagian dalam                    c.  kaki bagian luar                  e.  punggung kaki       

b.      tumit                                        d.  kura-kura kaki

3. Dalam permainan bola voli, service dapat diartikan sebagai………

a.       pukulan permulaan                  d.  tanda dimulainya suatu permainan            

b.      menyajikan bola                      e.  salah satu syarat permainan

c.       serangan pertama

4. Posisi lengan saat melakukan passing bawah adalah…………
1. lengan dibengkokkan               c.  lengan diluruskan                e.  lengan ditarik kedepan
2. lengan ditegangkan                  d.  siku-siku dibengkokkan
5. Tujuan permainan bola basket adalah…………….
1. memasukkan bola ke ring lawan         
2. menunjukkan tehnik yang indah
3. menjaga daerah pertahanan                
4. menghalangi pergerakan lawan
5. memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
6. Tehnik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat adalah………
1. chest pass                                c.  overhead pass                     e.  javelin pass
2. bound pass                              d.  side pass
7. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa ………….
1. Romawi                                   c.  Athena                                e.  Yunani
2. Inggris                                      d.  Jerman
8. Nomor-nomor yang diperlombakan untuk lari jarak pendek adalah ……….
1. 50 m, 75 m, 100 m                  c.  100 m, 200 m, 400 m         e.  50 m, 100 m, 150 m
2. 100 m, 150 m, 200 m              d.  100 m, 200 m, 300 m
9. Istilah physical fitness sama artinya dengan istilah …………
1. kebugaran jasmani                   c.  kesehatan jasmani               e.  kesegaran fisik
2. kesegaran jasmani                    d.  pendidikan jasmani
10. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut …….
1. kekuatan                                  c.  percepatan                          e.  daya tahan lari
2. kecepatan                                d.  kelentukan

II.     Jawablah pertanyaan dibawah ini !

1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan off-side dalam permainan sepak bola !
2. Tuliskan tehnik dasar dari permainan sepak bola !
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan service dalam permainan bola voli !
4. Jelaskan tujuan dari permainan bola voli !
5. Apakah yang dimaksud dengan dribbling pada permainan bola basket !
6. Tuliskan macam-macam passing dalam permainan bola basket !
7. Tuliskan nomor-nomor lari baik putra maupun putri yang diperlombakan !
8. Tuliskan macam-macam start dalam atletik !
9. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani !
10. Tuliskan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani ! ( minimal 5 macam )

*************** Selamat Mengerjakan ***************