Pembelajaran kategori keterampilan gerak permainan tenismeja dapat dilakukan individu dan berpasangan.
a. Aktivitas Belajar Individu
1) Rapatkan meja dengan tembok.
2) Bersiaplah di depan meja tersebut.
3) Lakukan pukulan secara terus-menerus dengan memantulkan pada tembok.
4) Pukulan dapat dilakukan dengan forehand, backhand, dan lurus.
5) Lakukan aktivitas tersebut secara berulang-ulang dan bergantian dengan temanmu sampai batas waktu yang ditentukan guru.
b. Aktivitas Belajar Berpasangan
1) Carilah teman pasangan.
2) Mulailah permainan dengan servis.
3) Hitunglah permainan hingga mencapai angka tertinggi 11, kecuali terjadi perpanjangan dengan dua angka.
4) Pemenangnya yang berhasil mencapai angka tertinggi terlebih dahulu sesuai aturan yang ada.
Kategori keterampilan gerak permainan tenismeja lainnya seperti: keterampilan gerak memegang bat dan pukulan di rancang seperti aktivitas pembelajaran di atas. Guru dapat mengembangkannya lagi sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan peserta didik serta keadaan lingkungan sekolah.
Sumber : buku k13 PJOK kelas xi